Prática Regular

Às vezes, os alunos cometem o erro de praticar demais ou muito pouco, mas a pratica insuficiente é o problema mais comum.
O real valor do judô aparece somente como resultado de uma prática regular. Para conseguir os melhores benefícios físicos, mentais e espirituais do judô, o aluno deve praticar todos os dias, sem falhar. Nos dias em que é impossível treinar no dojo, o aluno deve, no minimo, praticar o Seiryoku Zen'yo Kokumin Taiiku.

DOIS MÉTODOS DE TREINAMENTO

Até agora de dois aspectos principais no treinamento do judô: o desenvolvimento do corpo e o treinamento das formas de ataque e defesa. Os treinamentos fundamentais para esses dois próprios são: 1º o kata e 2º o randori

A kata, palavra que significa forma, é um sistema de movimentos preestabelecidos que ensina os fundamentos do ataque e da defesa. O kata inclui técnicas para bater, chutar, apunhalar e varias outras, alem de usar os movimentos de arremessar e segurar o oponente, que também são praticados no randori. Essas técnicas são praticadas apenas no kata, porque somente nesse sistema os movimentos são preestabelecidos e cada praticante sabe o que o outro fará.

Randori significa 'pratica livre'. os parceiros se encontram em aproximam-se um do outro como se estivessem em uma verdadeira competição. eles podem fazer arremessos, imobilizações, estrangulamentos e também aplicar chaves de juntas, mas não podem golpear ou chutar, ou usar técnicas que são apropriadas apenas no combate real. as condições principais do randori são: os participantes devem tomar cuidado para machucar uns aos outros e devem seguir a ética do judô, que é obrigatória para eles obterem o máximo beneficio do randori.

O randori pode ser praticado como treinamento dos métodos de ataque e de defesa ou como educação física  Em ambos os casos, todos os movimentos são feitos de acordo com o principio da máxima eficiência. Se o objetivo é treinamento de ataque e defesa, é suficiente que haja concentração na execução apropriada das técnicas  Mas alem disso, o randori é ideal para desenvolver o cuidado com o físico  pois envolve todas as partes do corpo, e diferentemente das ginasticas, todos os seus movimentos tem um proposito e são executados com espirito  O objetivo desse treinamento físico organizado e constante é controlar com perfeição a mente e o corpo e preparar a pessoa para reagir em qualquer emergência ou ataque, acidental ou intencional.

Treino da Mente

Tanto o kata como o randori são formas de treinamento mental, mas, dos dois, o randori é o mais eficiente.

No randori, você deve buscar as fraquezas do oponente e estar pronto para atacar com todos os recursos disponíveis no momento em que encontrar a brecha, mas sem violar as regras do judô. A pratica do randori faz com que os alunos fiquem mais interessados, sinceros, cuidadosos, cautelosos e determinados para a ação. Ao mesmo tempo, eles aprendem a analisar, a tomar decisões rápidas e agir imediatamente, pois, tanto no ataque quanto na defesa, no randori não ha lugar para a indecisão.

No randori, nunca se sabe que técnica o oponente irá usar em seguida, então o praticante fica o tempo todo em guarda. Estar alerta se trona uma segunda natureza. O praticante também adquire boa postura e autoconfiança por saber que é capaz de lidar com qualquer eventualidade  os poder de atenção, observação, imaginação, raciocínio e julgamento aumentam, e esses são atributos uteis tanto na viada diária como no dojo.

Praticar o randori é investigar as relações complexas, mentais e físicas  que existem entre os lutadores. Centenas de valiosas lições são extraídas desse estudo.

No randori, aprendemos usar o principio da máxima eficiência mesmo quando podemos facilmente vencer o oponente com a técnica apropriada do que com a força bruta. Essa lição é útil no dia-a-dia: o aluno percebe que uma persuasão apoiada na logica firma acaba sendo mais eficiente que o uso da coerção.

Outro principio do randori é aplicar apenas a quantidade certa de força - nunca de mais, nunca de menos. Todos nós conhecemos pessoas que não conseguiram o que queiram porque não utilizaram a quantidade certa do esforço que era necessário. Ou eles não chegaram onde deveriam, ou não souberam quando parar.

No randori, as vezes nos defrontamos com um oponente que está fora de si em seu desejo de vencer. Somos treinados para não resistir diretamente com força, mas a jogar o oponente ate que sua fúria e sua energia fiquem esgotados, e só então atacamos. Essa lição é útil quando encontramos na vida diária uma pessoa desse tipo. Como nenhum argumento racional funcionara com alguém assim , tudo o que podemos fazer é esperar até que ela se acalme.

Esses são apenas alguns exemplos de como o randori pode contribuir no treinamento intelectual das mentes jovens.

TREINAMENTO ÉTICO

Vamos ver agora como a compreensão do principio da máxima eficiência se transforma em treinamento ético.

Existem pessoas nervosas que por natureza e que ficam raivosas por qualquer motivo. O judô pode ajuda-las a se controlar. Através do treinamento, rapidamente elas descobrem que a raiva é um desperdício de energia e que só exerce efeitos negativos sobre elas mesmas e os outros.

O treinamento do judô também é muito benéfico para quem não tem autoconfiança por já ter cometido erros. O judô nos ensina a buscar a melhor atitude a ser tomada, não importando as circunstancias, ajuda-nos a compreender que a preocupação é um bom desperdício de energia. Paradoxalmente, uma pessoa que cometeu um erro e outra no auge do sucesso estão exatamente na mesma posição. Ambas precisam decidir o que farão a seguir, precisam escolher o caminho que devem tomar no futuro. Os ensinamentos do judô dão a todos os indivíduos o mesmo potencial para o sucesso, tirando-os da letargia e do desanimo, levando-os a um estado de atividade vigorosa.

Outro tipo de pessoa que pode se beneficiar com a pratica do judô é o descontente cronico, imediatamente culpa os outros por suas falhas. Essa tipo descobre que o estado negativo de sua mente mai contra o principio da eficiência máxima e que viver de acordo com esse principio é a chave para atingir um estado mental confiante.

ESTÉTICA

A pratica do judô traz muita satisfação: a sensação agradável que os exercícios trazem aos músculos e nervos, a satisfação de aprender a dominar os movimentos e a alegria de vencer as competições. Não menos importantes é a beleza e o prazer de ter um desempenho elegante e ver os outros também tendo. Essa é a essência do aspecto estético do judô.

[...]

trecho retirado do livro

            JUDÔ KODOKAN - por JIGORO KANO

Reflexão do Dia

O bambu chinês:

'Muitas coisas na vida são iguais ao bambu chinês...'

                                                               Jigoro Kano

Depois de plantada a semente deste incrível bambu, não se vê nada, absolutamente nada, por 4 anos, exceto o lento desabrochar de um diminuto broto, a partir do bulbo.

Durante 4 anos, todo o crescimento é subterrâneo, numa maciça e fibrosa estrutura de raiz, que se estende em todas direções dentro da terra.

Mas então, no quinto ano, o bambu chinês cresce, até atingir 24 metros. Covey escreveu: “Muitas coisas na vida (pessoal e profissional) são iguais ao bambu chinês.”

Você trabalha, investe tempo e esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e, às vezes, não se vê nada por semanas, meses ou mesmo anos. Mas, se tiver paciência para continuar trabalhando e nutrindo, o “quinto ano” chegará e o crescimento e a mudança que foram processados vão deixá-lo espantado.

O bambu chinês mostra que não podemos desistir fácil das coisas… Em nossos trabalhos, especialmente projetos que envolvam mudanças de comportamento, cultura e sensibilidade para ações novas, devemos nos lembrar do bambu chinês para não desistirmos fácil frente às dificuldades que surgem e que são muitas…

Ju-justsu ou Judô

"A arte (jutsu) é cultivada, mas a doutrina
(dô) é a essência do Judô".
                                                  Jigoro Kano


Com o intuito de melhor diferenciar o seu sistema, Kano escolheu o termo Judô, ao invés de
simplesmente acrescentar um adjetivo, como moderno, por exemplo, no vocábulo jujutsu.
Jujutsu pode ser traduzido por "técnica da suavidade". Por sua vez, Judô quer dizer "doutrina
ou caminho da suavidade", uma vez que ju tem o significado de "suave", "doce", "elástico" ou "flexível" , jutsu é traduzido por "arte", "técnica" ou "prática"; dô, por sua vez, significa "doutrina",
"modo" , "vida" , ou caminho" e tem, ainda, o sentido de "ensinamento moral ou religioso".
Chamando o seu novo sistema de Judô, Jigoro Kano, pretendeu elevar o termo "jutsu" (arte ou
prática) para "dô" , ou seja para a "vida" ou "caminho", dando a entender que não se tratava apenas
de uma mudança de nomes, mas que o seu novo sistema repousava sobre uma fundamentação filosófica.


Em 1898, em uma de suas conferências, Jigoro Kano, assim se pronunciou:

"Eu estudei o jujutsu não somente porque o 
achei interessante, mas, também, porque compreendi que seria o meio mais eficaz para a educação do físico e do espírito. (. ..) "

"Porém, era necessário aprimorar o velho jujutsu, para torná-lo acessível a todos, modificar seus objetivos que não eram voltados para a Educação Física ou para a moral, nem muito menos para a cultura intelectual. (. . .) Por outro lado, como as escolas de jujutsu, apesar de suas qualidades tinham muitos defeitos, eu conclui que era necessário reformular o jujutsu mesmo como arte de combate. (...) "

"( . . .), quando eu comecei a ensinar, o jujutsu estava caindo em descrédito. Alguns mestres de jujutsu ganhavam a vida organizando "espetáculos" entre seus alunos, através de lutas 
simuladas, cobrando daqueles que quisessem assistir. Outros se prestavam a serem"artistas de luta" junto com profissionais de sumo e praticantes de jujutsu. Tais práticas degradantes prostituíam uma arte marcial e isso me era repugnante. Eis a razão de ter evitado o termo jujutsu e adotado o de Judô. E para distingüi-lo da academia "Jikishin Ryou" , que também empregava o termo Judô, denominei a minha escola de "Judô Kodokan", apesar de soar um pouco longo."

Jigoro Kano em fevereiro de 1882, inaugura sua primeira escola no templo budista "Eisho",
com uma área de treinamento de apenas 12 tatâmis. Em junho, marticula-se, Tsunejiro Tomita,seu primeiro aluno

Vem aí a Copa São Paulo 2013

O ano começou e a Federação Paulista de Judô já iniciou os trabalhos de planejamento e preparativos para a realização da edição 2013 da Copa São Paulo de Judô. Na edição passada, 2500 judocas foram inscritos na competição que ocorreu em dois dias. Recorde de participação de atletas e recorde de áreas de competição, doze. O mês da realização da competição já está definido: Março.

Hoje a Copa São Paulo pode ser considerado o maior torneio aberto do Brasil e as perspectivas para esse ano é que aumente o número de participantes, pois o evento é aberto para judocas de todas as federações do país.

A Copa São Paulo tradicionalmente abre a temporada de competições oficiais da Federação Paulista de Judô.

Então, programe-se, que em março teremos a Copa São Paulo 2013!

Imprensa FPJ

Fugindo um pouco do assunto

QUERO DEIXAR CLARO QUE ISSO É APENAS UMA MOSTRA DE MINHA PESSOAL OPINIÃO SOBRE O ASSUNTO

Isso ai, Copa do Mundo é prioridade para o atual governo...

ISSO COM CERTEZA É UM FATO CONHECIDO DO GOVERNO, e então o que aconteceu?, QUANDO FOI FEITO O PLANEJAMENTO... lógico que a educação é exemplar no nosso país... sem deixar de lado a segurança e saneamento que no Brasil tem sido prioridades.

Continuemos assim colocando futebol, carnaval e BBB em altos patamares, deixando que problemas realmente importantes sejam ofuscados pela mídia governamental.

E assim vamos torcer por mais um título mundial para nossa seleção em campo, porem é uma pena que no campo da dignidade e de direitos humanos estamos sendo derrotados por W.O.

Judoca não é pokemon... mas como evolui

A imagem mostra como a pratica do judô transforma não só a vida do esportista como também evolução da mentalidade, transformando em pessoa melhor e com um maior conhecimento de si